w jakich

Witam ! Od połowy zimy zamierzam zrzucić troche fatu ,utwardzić sylwetke a tym samym nie zjechac z obwodów i nie stracić siły. Będzie to mój pierwszy cykl redukcyjno-siłowy . Jakich środków uzyć ,żeby poleciało jak najwiecej fatu ,a z mięsem być na dodatek in plus (wiem takie rzeczy to tylko w erze )Masa masą ,ale bawie się troche w TBS i wiadomo [...]

[...] tylko u prawej reki. Przeszkadza mi to w stopniu kolosalnym cwiczyc Bol czuje po zewnetrznej stronie prawego nadgarstka i promieniuje wzdluz przedramienia, tak do okolicy polowy dlugosci przedramienia. Co powinienem zrobic, jakich lekow, masci etc. zaczac uzywac, jakie rady ? Dodam, iz nie chcialbym miec przerwy w cwiczeniu Dzieki serdeczne !

[...] i 1,8 kg ostrowii. kaizen jest 2 x droższy niz ostrowia. porównałem składy Kaizen to oproćz koncentratu tez izolat i hydrolizat białka serwatki ale nie ma napisane w jakich proporcjach. Porównanie: Białka maja mniej więcej tyle samo, węgli i tłuszczy ostrowia ma więcej. A co ciekawe Ostrowia ma więcej wszystkich aminokwasów typu [...]

Witam! Mam pytanie co do dawkowania efedryny dostepnej w aptece pod nazwa Tussipect. W jakich ilosciach powinno przyjmowac sie te teablety i z czym najlepiej laczyc zeby spalic zbedny fat? Wyczytalem tez w wyszukiwarce ze robi sie pewne przerwy w przyjmowaniu efki ale nie moglem rozkminic zabardzo o co w tym chodzi. Zgory dzieki za odpowiedz, [...]

[...] na klatkę, ponieważ jestem cienki jaki patyk :D wzrost 190cm wiek 15lat waga 65-70kg mam drążek, hantelki i to chyba wszystko :P np. jak mam pompki zacząć robić to w jakich proporcjach (max 20 zrobie :/)... a o co chodzi z tymi seriami np 10 x 5. 10 pomek to rozumiem ale co pomiedzy nimi przerwa 30sekund czy minuta czy jak :D Płeć: [...]

[...] do tej pory na forum jestem najbardziej zainteresowany ALC wraz z Lecytyna (obydwa Olimp). W zwiazku z tym chcialbym abyscie mi poradzili jak mam to brac, kiedy i w jakich ilosciach, czy wymagane sa jakies przerwy itd itd, poprostu wszystko co powinienem o tym wiedziec. Nie chodzi mi tu o dane z ulotki producenta lecz o zastosowanie [...]

Witam Panie i Panów , ale pewnie sami Panowie ;] Postanowiłem w końcu zabrać się za swój wygląd! Potrzebuje kilku porad co mogę , a czego nie mogę jeść, oraz w jakich odstępach czasowych . Mój problem Polega na tym , że od dawien dawna nie mogę przybrać na masie. Czy mogę łączyć przybieranie na masie i ćwiczenia ? Prosił bym o szybką pomoc. Z góry [...]

[...] waga 91kg. Mam łatwą tendencje to łapania tłuszczu no i tu sie klania moje pytanie. Czy mogłbym uzupełnic swoja diete czarnym chlebem? Jeżeli tak to jakim?? i mniej wiecej w jakich godzinach spozywac te WW.? Planuje teraz cykl na CP ,SP250 + dodatki. Chciałbym złapać troche masy, oczywiście beztłuszczowej :P a No i przez ten caly czas nie robiłem [...]

[...] do uzupelnienia dokupie białko ostrovi + gainerek ; ),do tego carbo, meta po kazdym posiłku, do tego "zestawu" : zma,witaminy,cynk,symiralol,hepatil, oczywiście na odblok clomid, w razie czego pod ręka nolvadex : ) moje pytanie jest takie jakim systemem i z ilu zrobic odblok, i w jakich ilosciach/dawkach oslonki z gory dzieki Pozdrawiam

Pytalem na innym forum ale poki co nie uzyskalem odp. Więc słyszałem od dwóch osob z AWF ze robiac jakie kol wiek brzuszki dla efektu 6packa nie powinno sie robic jakich kol wiek mostkow , ze wzgledu na to ze o to wlasnie chodzi w brzuszkach , miesnie maja sie zbijac . Spytalem sie mojego trenera czy to prawda , powiedzial ze tak , lecz miesnie [...]

[...] No więc postanowiłem że będę chodził na siłownie żeby w końcu zacząć coś z sobą robić.Ogólnie jestem szczupły i mam problemy z przybieraniem masy.No więc tak: Mam 21 lat od jakichś 4-5lat zmuszam się do jedzenia wieszych ilości i wiecej razy na dzien. Od 3msc chodzę na siłownię 4x w tygodniu, robię po 4 serie z każdego cwiczenia zaczynając od [...]

Witam. Niedawno zaczalem trenowac rzut oszczepem, idzie mi jak idzie, ale nie chodzi o to ;] Chcialbym wiedziec na jakich miesniach skupic sie podczas treningu na silowni i jakie cwiczenia wykonywac (i jesli mozna to tez jak je wykonywac, czy duzo powtorzen z malym ciezarem czy na odwrót). Z wlasnej wiedzy wiem, ze potrzebny jest bark, plecy, [...]

Kupiłem METHOXY MG CHRYSIN na opakowaniu jest napisane, że dziennie mozna brać 3 tabletki, a nie jest napisane w jakich godzinach najlepiej!!! Czy wie może ktoś jak brać METHOXY MG CHRYSIN czy lepiej rano, w południe, wieczorem czy może lepiej naczczo czy lepiej po posiłku?? Z góry dziękuje za pomoc.

w jakich gazetach są albumy uefa [...]

[...] z jak najwiekszym angazowaniem bika(biceps plecy) pompki w waskim rozstawie dloni z rekami prowadzonymi przy ciele(triceps) Ma to sens? Nie zalezy mi tu na niewiadomo jakich przyrostach masy chce poprostu byc ladnie proporcjonalnie zbudowany i nie miec zalegajacego tluszczu. Pozdrawiam i prosze o podpowiedzi. Zmieniony przez - paawciu w [...]

[...] przeze mnie dokumentow tego typu powiedziano mi, ze zgodnie z ogolnymi warunkami ubezpieczenia, ubezpieczony musi przedstawic wszystkie dokumenty na swoj wlasny koszt, jakich ubezpieczyciel moze rozsądnie wymagać. Skoro nie było w warunkach ogolnych mowy o tym, ze musze byc zalezny od dochodu rodzica, to tym bardziej nie musze tego [...]

[...] weekendu. Stąd pytanie: Czy jeżeli w ciągu dnia spożyje odpowiednią ilość kcal aby przybrać na wadze, to czy mogę się wspomóc jakimiś suplementami (typu gainer)? I jakich efektów mogę się przy tym spodziewać? Jak dobrze się przygotować do diety i treningów? Macie dla mnie jakieś porady? Nie liczę na jakies piorunujące efekty, ale [...]

[...] OGOLNIE KALORIE 1848 BIAŁKO 126 TŁUSZCZE 70 WEGLOWODANY 179 Kilka pytań o produkty które chce wrzucic do diety, czy to sie nadaje?. ziemniaki (w jakich ilościach?) czy moze ryż lepszy, dlaczego pierś kurczaka (filet) jak go sie zrobi na oliwie z oliwek to jak liczyc zawartość tłuszczu i węgli... bo bialko to rozumiem [...]

[...] bedzie to bardzo trudne). moj staz wynosi pol roku srednio intensywnych cwiczen. interesowalem sie, czy lepszym pomyslem bylby zakup kilku solidnych produktow (jesli tak, to jakich? bialko, glukoza/carbo, kreatyna?), czy tez lepiej nie szperac w meandrach i pozostac przy gainerach (cel: masa). godnym gratulacji bylby uzytkownik, ktory [...]

[...] tym mam nadzieje pomoze mi rowerek i totalny szlaban na rozne slodkosci ;)) Ale co dalej??? Waze 90kg 188cm na klate narazie 8x40 ;-(( pytanie jest nastepujace, co brac i w jakich ilosciach? Aktualnie po treningu czuje ssanie, dziwne uczucie takie jakby miesnie byly glodne;) Zwykly obiad malo pomogl ale juz teraz wiem dlaczego ;) bo byl to [...]